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這下好了，年過三十之後身體代謝每況愈下，
健康減重和塑身簡直是我的噩夢，
稍微不注意，一點點怠惰，一點點放鬆，體重就會像失控的水球，肆無忌憚的膨脹，
看著圓滾滾的肚子，過大的屁股，
如果不對飲食做好控制，光靠鄭多燕已經沒有辦法解決問題，
怎麼辦? 要我三餐都節制會造成口慾不滿足，如果不解決這一點，一吃起來就胡亂狂吃怎麼辦?
生理期口慾不可以不滿足，想吃點心怎麼辦?
好啦! 這下子過去的工作經驗和工作夥伴就要拿出來借用了，
各家營養師們開始幫我找熱量比較低又可以當代餐的餅乾，
經濟不景氣，那些標榜減重低熱量的代餐根本就貴得嚇人，買不起，
簡單填肚子的東西，一份超過20塊錢根本買下不手，
要找價格合理，纖維含量高，如果可以有些品質保證的更好，
所以是，運動一定要，飲食選對，食物分配好，才有辦法朝美魔女之路邁進。
先來研究一下，代餐的食物好了!
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