這下好了,年過三十之後身體代謝每況愈下,

 

健康減重和塑身簡直是我的噩夢,
 
稍微不注意,一點點怠惰,一點點放鬆,體重就會像失控的水球,肆無忌憚的膨脹,
看著圓滾滾的肚子,過大的屁股,
 
 
如果不對飲食做好控制,光靠鄭多燕已經沒有辦法解決問題,
怎麼辦? 要我三餐都節制會造成口慾不滿足,如果不解決這一點,一吃起來就胡亂狂吃怎麼辦?
 
 
生理期口慾不可以不滿足,想吃點心怎麼辦?
 
好啦! 這下子過去的工作經驗和工作夥伴就要拿出來借用了,
各家營養師們開始幫我找熱量比較低又可以當代餐的餅乾,
 
經濟不景氣,那些標榜減重低熱量的代餐根本就貴得嚇人,買不起,
簡單填肚子的東西,一份超過20塊錢根本買下不手,
要找價格合理,纖維含量高,如果可以有些品質保證的更好,
 
所以是,運動一定要,飲食選對,食物分配好,才有辦法朝美魔女之路邁進。
 
先來研究一下,代餐的食物好了!
 
 
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七赤五扒

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